Hvorfor får vi da hold i nakken?

Hold i nakken kan komme af mange ting. Nogen får det jævnligt når de får træk på en varm muskel, andre får det fordi de har ligget forkert da de sov, andre igen får det på grund af dårlige arbejdsstillinger. Dårlige arbejdsstillinger betyder ikke altid at stillingen er dårlig, hvis det er 5 minutter om dagen, man var i den stilling, men den bliver en dårlig stilling, hvis store dele af ens arbejdsdag består af denne stilling.

Det er ALLE job, der har disse udfordringer, med at få nok variation ind i dagens bevægelser.

Er du chauffør, er det tit skulder, nakke, der driller, står du ved samlebånd, kan det for eksempel være haser, lænd og skuldre, Tømren rammes af knæ og skuldre, og hos kontorarbejderen ses ofte, tennis/golf albue, skulder, nakke og lænde problemer.

Kontorassistenten, vil tit sige “jeg har et varieret job, jeg har hævesænke bord, ergonomisk mus i tastaturet og så laver vi også bevægelse hver formiddag i den ene pause”…….

…

Det er alt sammen godt nok…. men når de så fortæller at de jævnligt på trods af alle de gode ting de gør på jobbet alligevel har øm og til tider stiv nakke og øvre ryg, er det hele jo alligevel ikke helt godt. Læs resten →